Manfaat dan Khasiat Mentimun

 

Mentimun memliliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan, berikut adalah manfaat daan khasiat tersebut. Secara keseluruhan sayuran ini kaya akan kandungan air. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, kalsium, kalium serta asam folat. Ingin tahu lebih banyak manfaat kesehatan dari sayuran ini? Berikut seperti dikutip laman Boldsky.

Merawat kesehatan mulut

Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi. Tak hanya itu, mentimun bermanfaat  mempromosikan gigi dan gusi yang lebih kuat. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri di dalam mulut.

Merangsang penurunan berat badan

Tak hanya kaya akan kandungan air, mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika Anda sedang on diet, konsumsi mentimun sebagai camilan atau teman makan nasi Anda. Mentimun juga bisa menjadi teman santai selepas olahraga. Sayuran yang juga kaya akan silika ini juga mempromosikan kesehatan sendi dan memperkuat hubungan jaringan tissue dalam tubuh

Melawan kanker

Mentimun mengandung tiga lignan yaitu ariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Menurut para peneliti, lignan dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, payudara, ovarium dan kanker rahim.

Mengeluarkan racun

90 Persen sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.

Menjaga tubuh dari dehidrasi

Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi.